太极“松”字诀
学太极，先学松，不松难得太极功
意念松，形体松，宁静精神才能松
一处松，一处通，处处皆松百络通
头要松，颈要松，胸背腰脊一齐松
肩要松，肘要松，腕骨掌指勿忘松
胯要松，膝要松，踝骨脚趾也得松
肌肤松，筋骨松，骨骨节节俱要松
内要松，外要松，一层一层往下松
腹要松，气血通，气血畅通易长功
松又松，何为度，松而不懈理想中
时时松，刻刻松，松到脚下最成功
松字功，不放松，松到脚下最成功
松松松，贯始终，延年益寿不老松
禅心悟语
关于幸福： 你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以接受事实；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
是啊！一个具有良好心态的人，它能给世界添彩，把周围带活，而这种彩和活并不花费什么！如果我们能沉下心来细细想想自己拥有的，不仅在物质上、精神上也一定十分富有。世界上的每一个人，都希望自己生活的幸福美满！希望自己能有一个好的身体！幸福的生活！其实这一切很简单！学会微笑，学会给自己一个好心情！有了上述心态，幸福还会远吗！！！
静时常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃志士，肯吃亏非痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和。
学练太极拳,请各位老师与拳友多多指点!
