太极柔推术由太极推手演变而来的。训练中要树立能吃亏，敢吃亏的思想；吃小亏得小便宜，吃大亏得大便宜；借别人的力训练自己的化劲，训练放松，柔推要求身体松沉、柔化为主，可化原力，其根基仍固。它讲究舍己从人，即三舍：舍手、舍身、舍己，敢舍就能引进落空，达到四两拔千斤之功效。“我柔彼不知何处可攻，我攻彼不知何处可守。然运动中之平衡术更是妙趣横生，化解彼之来力，绝处求生更是妙趣无穷。”（开元）
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