太极者，无极而生。
太极拳的理论基础来源于中国传统文化，植根于民族传统文化土壤之中。
中国养生文化来源于实践，是我国传统文化的组成部分，它融各种防病、治病、健身、吐纳等锻炼方法为一体，以中国哲学为理论基础，汇集儒、道、佛的思想精华，不仅具有健身延年的使用价值，而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式的特色。
中国养生文化强调的是顺其自然，协调阴阳；在其影响下，太极拳则要求刚柔相济，立身中正。中国养生文化在理法上以养神、虚静为主，主张中和，节制并以修德、修身相结合；太极拳则以调息、养气、虚静为理法，并始终强调以武修身，崇尚武德。
所以说，太极拳不仅仅是技击功夫，而是具有很高养生功能的功夫，更是如何为人之道的功夫。前面讲过，既然中国养生学是我国传统文化的重要组成部分，那么由某种意义上看，太极拳也就从另一个特定的层面代表了中国文化的特征和本质。所以我练习太极拳，求的是心静，感受的是生活，体悟的是人生。
太极拳的理法是养生的法宝。
太极拳的螺旋曲线运动就是人生历程。
