点击下列文字进入太极学堂 太极拳说十要
太极拳身体重要姿势解 杨澄甫口述陈微明笔录
太极拳体用说
陈氏太极拳练习概要浅解
太极拳经论 （一）虚灵顶劲 顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用
学拳轨迹作业 力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意
。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。
（二）含胸拔背 含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸
谈拳论道 忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔
背者，
经典拳论 气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无
敌也。
（三）松腰 （四）分虚实 （五）沉肩坠肘
（六）用意不用力 （七）上下相随 （八）内外相合 （九）相连不断 （十）动中求静
以下两位大师的太极拳味道足我喜欢
