养生当以睡眠为先
养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或是药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“食饮有节，起居有时，不妄作劳”，做到“和于阴阳，调于四时”，面能“终其天年，度百岁乃去。”
养生当以睡眠为先
养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或是药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“食饮有节，起居有时，不妄作劳”，做到“和于阴阳，调于四时”，面能“终其天年，度百岁乃去。”
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