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流星锤练习时,绳端的把手套在左手腕上,左手扣腕握住绳子,右手以阴手拢住绳身,两臂侧平伸,以锤头接触地面为宜。绳若长,可在腕部缠上几圈,练习时根据动作,巧收巧放,可长可短,运用身体各个关节为支点做缠绕、收放动作,巧妙地改变圆弧运动的圆心及方向,由圆弧运动瞬间变为直线运动。在瞬间变为直线运动的过程中,锤头要以最快的速度打出,随即收回,再变为圆弧运动。动作纵横交错,软中带硬,甚是好看。由于有绳的甩力和身体的发力,再加上流星锤的重量,锤头冲击力大,速度快,触物物毁,触人人伤。所以在练习时,身械要协调配合,精神气力要完整统一,发力到锤头,力点要准确,柔中带刚,一串而出。练到疾处,恰似流星飞过,玉女穿梭,轻松自然的动作里含有较大的难度。它的运动方法以缠、绕、抡、砸、摔、击、劈、收、放等为主。在技法上有“流星打手腕、绳镖打心喉”之说。一旦击中或缠住敌方,立即回拽,在对方迟疑的刹那间快速进身,使用踢、打、摔等技法制服或 敌方。
    
 
        绳       标

    绳镖又名“软枪”,俗名“甩头”,也有叫“贼镖”的。绳镖属于武术器械中软械类,在长期的实践中其构造和使用技术逐渐完善,发展成一种独特的武术器械。

    关于绳镖的起源  
    绳镖在我国传统武术器械中已有几百年的历史了,对于绳镖的由来有很多传说,其中比较可信的说法是:南宋有位杨拳师,精研枪术身怀绝技,杨妻早逝和女儿相依为命,其女天生聪明过人,经勤学苦练,尽得其你真传,杨拳师为人正直,慷慨好义,好打不平,因此与人结怨,后被仇家所害,家产也被官府没收,其女无处安身,又被仇家追杀,人单势薄,空有一身武艺,也无法为父报仇,后隐姓埋名,顿人空门出家为尼,法号清义。清义出家后决心为父复仇,因其是女流又为出家人,不能随身携带长枪出走江湖,就改用枪头与绳子中间用铁环相连,当枪演练,经几年潜心精研,创新发挥,并容人九节鞭的技击之法,终自成一械、独成一绝,其招势刁狠锐不可挡,技击内容丰富、变化极多,软中有硬,可收可放、忽长忽短、缠扎兼用、声东击西、遮前蔽后、上下翻飞,运镖击敌,使敌防不胜防。因其由枪演变而来,故得名“软枪”。后清义用该械复仇成功,绳镖技击之术也随之传人民间。后经民间武术家们不断补充、改进、创新,终于使绳镖成为一种技击和健身兼宜的武术器械,发展至今,成为武术爱好者所喜爱的传统武术器械之

    绳镖的特点  
    绳镖构造简单、制作做比较容易,而且折叠,携带比其它武术器械方便,不易被人发现,突然打击对方的机会很大,兼有软硬兵械之长,具有灵活多变的特点,它和传统的流星锤有很多相同之处,流星锤特别突出了一个“砸”,而绳镖突出了一个“扎”。“巧打流星、顺使镖”,绳镖技击主要体现了一个“巧”字,它讲究的是纵打一线,横打一片。镖法清楚、勇猛快速,又讲快慢相间、刚柔相济、长短相容,镖走身转,随而步换,收发自如,快而不乱。手、眼、身法、步协调一致干净利索,精、气、神、力、功熔融合一,意技高度统一浑然一体。人随镖走,镖随人行,镖做为人双手延长部分,运用自如随意而动。

    绳镖主要招式的特点  

    习练绳镖须有一定的武术基础,绳镖习练基本步法有击步、跳步、纵步、追步、进步、冲步、插步,还有马、弓、虚、仆、丁、歇等步法。技法有抡、绕、撩、挂、缠、甩、解、架、背、拐、弹、压、登、抛、收、放、盖、砸等。本器械基本技法以头、肩、手、肘、足、膝、腿、胯八个位操纵控制为主。例如:以头颈部缠甩的招式有“金镖缠脖”、“青龙摆首”、“凤凰点头”、“风摆荷叶”等,以两肩缠甩挂的招式有“转身背镖”、“金丝缠肩”、“野马显 威”、“朝天一柱香”等,以手腕部发收挂甩的招式有“青蛇吐信”、“回头望月”、“怪莽出“穿梭肘部缠绕送能力招式有“燕子人林”、“落架发标”等,脚底弹蹬的招有“浪子踢球”、“戏球”、“金刚蹬腿”、“仙脚指路”、“童子座莲”等,膝部屈伸招式有“意点前昆”等,腿部收放抛撩的招式有“张飞蹁马”、“古树盘根”、“蛟龙腾空”等,胯部压砸招式有“黑狗钻裆”、“绵里藏针”等。全身的跳跃纵步转体合为一体的招式有“金蝉脱壳”、“横扫千军”、“猛虎跳山”、“玉带缠腰”、“顺风摆柳”等,还有“仙人 ”、“里外拐肘”、“胸前挂印”、“流星赶月”、“十字披红”、“金鸡独立”、“苏奏背剑”等等招法,各具特色。绳镖构造较其它兵械特殊,比较长,所以缠绕在技击中极多,每招每式都有攻防含意,归纳起是:花连花、花套花、花花相连、花接花、花串花、变化多端;可动动有法又自成一路,讲究一步一 动、一动一变、一变一花、动动是花,变化莫测。  
    绳镖的实战应用  

    在用绳镖克敌时,主要用镖头 对方头、颈、四肢,躯干等部位或其它要害部位,一但得手立即回拽, 中还可缠对方四肢、头、颈等,还有缠挂拨打对方的器械,对方略迟疑快速进身克敌制胜,只要运用得法,就能给对方突然的打击,使人防不胜防,故有的拳家称此械为“贼镖”。绳镖的临阵对敌时,讲究巧缠、快放、招法严密,不丢空隙给对手。只要应变自如,神出鬼没,就能故敌制胜。绳镖习练到一定境界时,应以有式变无式,以有招变无招,不受套路束缚才能创新,在习练中 组合、创意发挥才能真正体现绳镖的“因敌而动,因敌而变、以变应变、以万变对不变、以不变对万变、因时因势、变化莫测”的风格和特点。能在演练中将各种动作和招式有机相连,在实战中运用自如得心应手,要做到这点,须有博识技击之术,即要守常,又要求变,“只守不变终是奴,有守有变才为英。”  
    习练绳镖的作用  
    长期坚持习练绳镖,不仅能提高自己的技击和技艺水平,体悟各个角度,各个部位的借力、使力,顺势而化的技击原理以及各种动作纵横交错,让习练者其乐无穷,而且还能从习练中潜移默化地陶治自己的情趣。其勇猛招法,美妙的意境,能培养习练者的坚定果断,刚毅不屈、勇猛无畏的性格,并能练就出眼光锐利,心性聪慧,身法灵活的形体功能。绳镖的习练,即是武术也是艺术,即可健身又可抗暴,本械习练招式可快可慢不象其它器械那样激烈,只要得法,老幼均可习之。绳镖以其独特的实用性和艺术性已成为中华民族文化中一支不 可多得的瑰宝。希望武术爱好者能将其发扬光大、造福社会。

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