怎样学好太极拳-汤鸿鑫著

一、学生须知：
01.“活标尺”概念。
    作为学生，首先要掌握怎样去学习的能力，这个才是最关键的，是在学习太极拳之前必须要理解和掌握的能力。
    老师要负责把衡量的标尺教给学生，应该把使用标尺去衡量学术的方法教给学生，然后学生可以拿着这把标尺去衡量天下万事万物（包括衡量老师本人），因为万事万物都有其存在的理由，别人练几十年，总结出来的精华也就几句话，我们把好的吸收过来，就可以了，以这样的方式去学习，那么每天都在进步，每天进步一点点，时间长了，水平自然就高了。同理学生在学习之前就要有先学习使用这把标尺的意识，真正的标准是活的，是需要自己切身去体会总结出来的，而这个就不是老师能够送给学生的，也就是平常人们所说的“悟性”。
    简单的说，就是：老师首先要教学生寻找和辨别的能力，既寻找和辨别什么东西对自己有用的能力,能够寻找和辨别什么是好的，什么是不好的，什么是适合自己的；而学生首先要学的也就是这个能力，有了这个能力，这棵树就种活了，只要条件成熟，他就会茁壮成长，长成一棵参天大树。

02.切入点与里程碑。
    切入点。第一次接触太极拳的学生，从零开始，总得先有个切入点，也就是最初标准，用最初标准来衡量自己的学习成绩。
    里程碑。随着时间的推移慢慢会对太极拳有深入的理解，练一年有一年的标准，练十年有十年的高度，而每一次的进步，每一次取得的成绩都是一个又一个的里程碑。没有最高境界，只有永不停息的攀登历程。

03.抓住主线。
    学习过程中不要太注重外在形式，把主要精力用在掌握“抓住主线”方面。以运动方向举例：立体空间就6个方向（主线），分别是：上下、左右、前后，而每个方向都可以细分成360度甚至无穷，而6个方向的组合更是纷繁复杂，所以，只要抓住这6个方向，及其组合方式的原则，就抓住了主线，然后通过控制主线来掌控全局和全局内的所有变化。变化无非是这6个方向组合方式的改变而已。
    先理解字面意思，然后再探索字面之外的意思，然后舍弃固定不变的组合方式，抓住主线并灵活运用组合原则，这才是活的方法。

04.学无止境、海纳百川。
    包括老师和学生都应该遵循“学无止境、海纳百川”这条原则，老师在前人总结的基础上整理收纳了一些有效的锻炼方法，但只能够作为学生参考用，而不是真理本身。
    老师是个体的“人”，无论多厉害的人，总是有其局限性的，一个人无论他爬得多高，他的眼睛里看见的世界就只有一个角度，而另一个角度是当时不可能看见的，而其他人则站在另外的位置，从另外的角度去看这个世界，所以要从某个老师（某套教材）为基点开始学习，然后多参考别人（别家老师）的看法，才能够更丰富、更立体、更完善地理解这个世界，包括对太极拳的理解。
    “太极”是包容一切的，但老师只是个体的“人”，不是“太极”本身，老师们只是从不同的角度去研究、去体会“太极”，教材只是老师把自己（以及老师的历代老师）对“太极”的体会，用一些形式表达出来而已，绝对不可能代表“太极”本身。因此学生理解了教材的表面意思，只是向体会“太极”迈出了第一步，以后的路是靠学生自己去体会、去摸索的。

二、老师须知：
1.作为太极拳老师千万不要一昧证明自己的水平很高，而忽视学生的感受和学习目的。
2.教学的目的是怎样让学生进步。老师的任务是：发现学生所站的高度，让学生清楚地知道自己所站的高度，并引导学生更稳更好更快地朝上一个台阶迈进。

三、怎样衡量教学成果：
    进步有三个方面：一是老师看见学生的进步，二是学生自己看见自己的进步，三是旁人看见学生的进步。
    最后最重要的是：真正高明的老师能够培养出离开老师而独立发展的学生，就是说老师已经种活了一棵苗子，这棵苗子将能够离开老师而成长为一棵参天大树，这个是最让老师欣慰的事情，不过能够做到这样的老师不多。能够做到的，就可以被称为“明师”。当然能够达到到上述结果不是老师一方面的事情，是在有“明师”的基础上，还要有好的苗子，才能够达到这个结果。

——本文摘自-温州汤鸿鑫3D武术教材创作室博客