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体质分九种 养生各不同

      “体”指的是身体、形体，“质”就是素质、性质。体质就是身体素质、形体质量。九种体质类型中的体质，是指在先天和后天因素影响下，身体五脏六腑等器官组织的功能和心理状态综合的、相对稳定的、独特的表现。

　　为什么说是综合的？因为它是由多方面因素决定的。

　　为什么说是相对稳定的？在父母精卵结合的瞬间，即决定了你的遗传物质是不变的，即先天禀赋固定了。但后天诸多因素都对先天特质有一定的影响，所以你的体质是稳定的，但还有一定范围的变化。

　　为什么说是独特的表现？因为你从父母那里获得的遗传物质是不变的，你的社会阅历、你的生活环境是有别于其他人的。世界上没有两片相同的树叶，世界上也没有两个完全相同的人。所以，你的体质是独特的。

　　亿万苍生，人分九种。一种平和是健康的，八种偏颇是不健康的。那么你是哪一种呢？该如何调理养生呢？ 

　　养生是一种境界，一种生活态度，而不是刻意追求每天吃什么、喝什么。保持良好的精神状态，心中有目标、有追求，就是最好的养生之道。养生如放羊，大队的羊群你没有办法一一顾及，却过分关注每一只羊，只会把自己给累死。快乐了，往前赶着羊群，偶尔哪个掉队了，用鞭子赶一赶就足够了。人人渴望的平和体质，它不只是一种体质，而是一种生活状态，一份对健康的美好愿望，一个和谐生命的范本。
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历史上的今天

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低调是一种意无狂、行无躁，吐纳恒常的生活态度。　　故意做出来的，不是低调，是低姿态；矫情装出来的，是假低首下心。真正的低调，是内在心性的真实呈现，无论身处闾巷还是庙堂，绝不改变。　　低调的底色是谦逊，而谦逊源于对生活的通透。在低调的人看来，没有什么值得炫耀，也没有什么可以一辈子仗恃，唯有平和、平淡、平静，才能抵达生命的至美之境。于是，他们放低自己，与世界恬淡地交流。　　张扬、张狂，或是张牙舞爪，到头来，不过是一场浮华的热闹，登高必跌重的惨淡。　　真正有大智慧和大才华的人，必定是低调的。才华和智慧像悬在精神深处的皎洁明月，早已照彻了他们的心性。他们的眼神是慈祥的，脸色是和蔼的，腰身是谦恭的，心底是平和的，灵魂是宁静的。正所谓，大智慧大智若愚，大才华朴实无华。　　高声叫嚷的，是内心虚弱的人；招摇显摆的，是骄矜浅薄的人；上蹿下跳的，是奸邪阴险的人。他们急切地想掩饰什么，急迫地想夸耀什么，急躁地想篡取什么，于是，这个世界因他们而咋咋呼呼，而纷纷扰扰，而迷乱动荡，而乌烟瘴气。这些虚荣狂傲之辈，浅陋无知之徒，像风中止不住的幡，像水里摁不下的葫芦，他们是不容易沉静下来的。　　低调，不浓，不烈，不急，不躁，不悲，不喜，不争，不浮，是低到尘埃的素颜，是高擎灵魂飞翔的风骨。　　低调的人，一辈子像喝茶，水是沸的，心是静的，一几，一壶，一人，一幽谷，浅斟慢品，任尘世浮华，似眼前不绝升腾的水雾，氤氲，缭绕，飘散。　　茶罢，一敛裾，绝尘而去，只留下让人欣赏不尽的优雅背影。▲　　（作者为《读者》签约作家）
 

人生如此    路在足下

书海

人生旅程里有道不完的浓情厚谊，让友谊之花开放在五彩斑斓的生活中，幸福大道上有享不尽的生活乐趣，让欢乐之歌飞扬在流光溢彩的世界里。
友谊永远不能成为一种交易；相反，它需求最彻底的无利害观念。—莫罗阿
真正的友谊，只能基于相近性情的结合。—贝多芬
友情是天堂，没有它就像地狱；友情是生命，没有它就意味着死亡。—威·莫里斯
友谊，那心灵的神秘的结合者！生活的美化者，社会的巩固者！—罗伯特·布拉亥
怯懦的朋友在叛离之后，会成为最凶残的仇敌。—埃·斯宾塞
只有宽广而聪慧的心灵始终能发现友爱之情。—海涅
挑选朋友要慎重，更换朋友要更慎重。—富兰克林
友情在过去的生活里，就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。—巴金
友谊是两颗心真诚相待，而不是一颗心对另一颗心的敲打。—鲁迅